In dieser Stunde wird die Möglichkeit geboten Muskel-
funktionen, Beweglichkeit und körperliches Wohl-
befinden zu steigern. Nach einem warm up wird durch
entsprechende Übungen in gezielten Muskelgruppen
zunächst Spannung aufgebaut und anchließend aus-
führlich gedehnt. Durch die besonders ruhige Musik
erfahren die Teilnehmer gleichzeitig eine angenehme
Entspannung.